loader
bg-category
Jurulatih Peribadi yang dihormati, Anda Worth Wang!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Aduh. Saya sangat sakit terasa bayi yang sangat baik! Saya meneruskannya dengan pelatih peribadi Meredith untuk sesi percubaan percuma selama 45 minit dan dia melakukan perkara-perkara kepada saya yang tidak pernah dilakukan wanita sebelum ini. Dia bernafas berat dan berpeluh dengan deras!

Dia menunjukkan saya senaman yang saya tidak akan berfikir untuk melakukan semata-mata untuk memberi saya bentuk untuk tenis.

Rutin Percubaan Menit 45 minit

* Gelombang tali jongkong Sumo. Whuh?

* Tiga latihan TRX untuk memperbaiki quad, teras, dan bahu.

* Larian angin di treadmill 3 minit jogging, 30 saat pecut, 30 saat rehat 8X hingga 12 mph. Saya tidak akan melakukan ini secara sukarela. Kenapa menderita?

* Pro-roller membentangkan untuk menggulung betis, quads, band IT dan hamstrings. Bercakap tentang kesakitan di seluruh dunia.

* Side melangkah melalui labirin untuk ketepatan dan ketangkasan.

* Latihan teras dengan kabel pulleys tiga cara yang berbeza.

* Empat terbentang yang berbeza untuk belakang, batang badan, dan kaki.

Diingat semula, semua perkara yang saya lakukan di gim telah menjadi salah. Saya sedang melakukan penggera bangku, memerah rama-rama, tarik-turun lat, bisep, dan trisep. Itu betul-betul. Saya tidak pernah peduli untuk melakukan apa-apa kardio, atau bekerja pada otot yang akan membantu meningkatkan servis atau pukulan kilas saya. Saya hanya pergi laluan mudah. Terdapat juga 100% NO CHANCE Saya akan pernah melakukan apa-apa pecut angin atau apa-apa untuk membuat saya berpeluh. Sekali lagi, saya benci bekerja jadi saya hanya memberi tumpuan kepada melakukan latihan yang paling mudah yang memerlukan sedikit usaha!

MENGGUNAKAN BLOG DAN PEKERJA PERIBADI UNTUK MENCAPAI BEBERAPA WANG

Saya telah memutuskan untuk pergi dengan Meredith, tetapi tidak untuk 10 sesi untuk $ 795. Pelan asalnya adalah menyebarkan 10 sesi selama dua bulan. Walau bagaimanapun, itulah jumlah yang saya tidak merasa selesa sepenuhnya.

Sebaliknya, saya merancang untuk memulakan dengan 5 sesi untuk $ 395 dan pergi sekali seminggu atau dua dan bekerja sekali seminggu atau dua saya sendiri. Selepas setiap sesi, saya merancang untuk merakam semua latihan yang dia mengajar saya dan menyusun latihan 5 teratas untuk meneruskan saya sendiri selepas 5 sesi selesai.

Masalah Mengatakan Tidak

Bahagian yang sukar saya jangkakan sebenarnya tidak kekal berdedikasi untuk apa sahaja rutin yang diberikannya kepada saya.Apa yang paling saya bimbang memberitahu Meredith selepas 5 sesi saya selesai bahawa saya tidak lagi memerlukan perkhidmatannya. Dia muda, baru-baru ini berpindah dari Southern California dan sedang membina senarai pelanggannya. Saya merasa tidak baik menggunakannya untuk sesi latihan yang lebih banyak untuk membantu beliau secara kewangan.

Perkara itu, saya tidak akan merasa buruk kerana ia adalah wang saya. Ini mungkin kelemahan akan berlaku dengan pelatih peribadi wanita muda. Jika saya pergi dengan seorang veteran lelaki berusia 40 tahun, saya mungkin merasa kurang bersalah kerana tidak memperbaharui. Wanita benar-benar lebih peramah dan perunding yang lebih baik daripada lelaki!

IMPACT INSTANT TRAINER PERIBADI

Selepas bermain beberapa set tenis beregu saya mencabar pelajar kelas dua tinggi sekolah tinggi berusia 15 tahun untuk perlawanan perseorangan. Dia sangat sesuai, dengan tidak banyak lemak pada dia. Kami telah bermain selama 1.25 jam, tetapi saya sudah bersedia untuk beberapa lagi. Kanak-kanak itu mempunyai pukulan besar dan beberapa pukulan menembusi. Tidak kira, dia turun 3-6 dalam 40 minit. Punggung bawah saya mula sakit, tetapi saya mahukan lebih banyak lagi!

Saya letih, tetapi tidak hampir lelah selepas latihan dengan Meredith selama 45 minit pada hari yang lain. Oleh itu, kami bermain untuk jam ketiga kami. Dalam 35 minit kanak-kanak, yang sepatutnya bermain # 1 untuk sekolah menengahnya tahun ini turun 2-6. Ketabahan saya tidak gagal pada masa ini.

$ 395 adalah banyak wang, tetapi tidak banyak jika ia membantu saya mencapai matlamat saya untuk memenangi kejohanan tenis tahun ini. Saya dapat belajar tentang teknik senaman terbaik dari profesional, mendapatkan bentuk yang lebih baik, dan siapa yang tahu, mungkin juga memanjangkan umur saya dengan beberapa bulan! Berapa banyak yang akan anda habiskan untuk memanjangkan hidup anda walaupun hanya sebulan?

Cadangan

Perlukan insurans kesihatan yang berpatutan dengan cepat? Lihatlah rancangan yang ditawarkan pada AgileHealthInsurance. Mereka menawarkan liputan jangka pendek sebanyak $ 1.50 / hari dengan premium hingga 50% kurang daripada rancangan Obamacare (ACA). Tiada tempoh penguncian supaya anda boleh mendaftar pada bila-bila masa sepanjang tahun, mendapat kelulusan segera dan mendapat liputan dalam masa 24 jam. AgileHealthInsurance juga menawarkan rangkaian doktor yang lebih luas daripada kebanyakan rancangan Obamacare dan mempunyai pilihan yang boleh disesuaikan untuk pergigian dan diskaun ke atas preskripsi.

Mencari Insurans Hayat Kos Rendah? Lihatlah PolicyGenius, sebuah pasaran dalam talian yang menonjolkan polisi hayat jangka panjang untuk anda. Mereka menjadikannya sangat mudah untuk membandingkan faedah dan kos pelbagai pembekal insurans hayat di satu tempat. Alternatif akan pergi ke setiap penyedia satu demi satu dan melihat yang terbaik. Semua premium insurans hayat dikawal selia, jadi anda mendapat kadar terbaik di mana sahaja anda pergi.

Dikemas kini untuk 2016 dan seterusnya.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Komentar Anda:

Popular